관절 클리닉
관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부분을 말합니다.
각각의 관절은 다양한 동작 및 운동에 중요한 축으로 작용합니다.
삶의 질에 직접적인 영향을 주는 관절 건강은
운동 및 건강 증진에 대한 욕구의 증가, 노인 인구의 증가 등으로 인해
그 중요성이 급격하게 커지고 있습니다.
관절 건강을 유지하기 위해서는 일상 생활에서 주의해야 할 몇 가지 습관들이 있습니다.
그 습관들은 무심코 반복되기 쉽지만, 장기적으로 관절에 상당한 부담이 되어 통증이나 손상을 초래할 수 있습니다.
관절은 한 번 손상되면 회복하기 어렵기 때문에, 관절 건강을 지키기 위해 작은 습관들부터 신경 써야 합니다.
잘못된 앉은 자세로 오래 앉아 있기
앉아 있는 시간이 길어질수록, 구부정한 자세나 다리를 꼬고 앉는 습관은 관절에 불균형한 압력을 가하게 됩니다.
급격한 체중 증가
과체중이나 비만은 무릎, 엉덩이, 발목 등의 관절에 과도한 부담을 주어 퇴행성 관절염의 위험을 높입니다.
운동 부족
운동 부족으로 인해 근육이 약해지면 관절을 지지하는 힘이 약해져 관절에 더 큰 부담이 가해집니다.
스트레칭 없이 운동하기
스트레칭 없이 운동을 시작하면 관절의 유연성이 부족하여 부상의 위험이 높아집니다.
오랜 시간 서 있기
장시간 서 있는 자세는 무릎과 발목에 지속적인 압력을 주어 관절 통증을 유발할 수 있습니다.
냉방기기 남용
에어컨이나 선풍기의 찬 바람에 오래 노출되면 관절이 경직되어 통증을 유발할 수 있습니다.
뼈와 뼈가 만나는 관절 부분에
여러가지 원인으로 발생하는 염증 및 통증 질환입니다.
고관절 주변의 근육, 인대, 관절낭,
연골 등이 손상되거나 염증이 생기면서 발생
원인 : 노화, 퇴행성 관절염, 점액낭염, 고관절 충돌 증후군 등
#약물치료 #물리치료
#관절내주사
어깨의 회전근개, 인대, 관절낭,
연골 등에 손상이 생기면서 발생
원인 : 어깨 충돌 증후군, 회전근개 파열, 점액낭염, 오십견 등
#약물치료 #물리치료
#신경차단술
무릎의 인대, 연골, 반월상 연골 등이
손상되거나 염증이 생기면서 발생
원인 : 퇴행성 관절염, 반월상 연골 파열, 인대 손상, 점액낭염 등
#약물치료 #물리치료
#주사치료
팔꿈치의 힘줄, 인대, 관절낭
등에 손상이 생기면서 발생
원인 : 테니스 엘보, 골퍼 엘보, 점액낭염
#약물치료 #물리치료
#주사치료 #체외충격파치료
손목과 손의 힘줄, 인대, 관절낭,
신경 등에 손상이 생기면서 발생
원인 : 손목 터널 증후군, 드퀘르벵 병, 건초염 등
#약물치료 #물리치료
#주사치료 #신경차단술
발과 발목의 인대, 힘줄, 관절낭, 연골
등이 손상되거나 염증이 생기면서 발생
원인 : 족저근막염, 아킬레스건염, 발목 염좌 등
#약물치료 #물리치료
#주사치료 #체외충격파치료
서울의대 졸업, 서울대병원, 대학교수 정형외과 전문의,
프로스포츠선수 팀닥터 출신의 전문의가 다양한 임상경험을 바탕으로
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